ממני באהבה

גלוטן- לא מה שחשבת! כסטאז'רית לתזונה בביה"ח רמב"ם, זכורות לי ההדרכות לחולי צליאק. 'פסח הוא החג שלכם!', כך נאמר להם, 'נצלו את קווי הייצור...

פסח- מקהלה בשני קולות סביב חג הפסח אני שומעת שני "קולות". הראשון הוא קולם של המתלוננים. אלה שהמצות נמאסו עליהם, שלא יכולים לראות תפוחי...

משלוח מנות בפורים שכיף לתת וכיף גם לקבל! כשמכינים יחד, זה טעים יותר–😊 אז תשמרו לכם גם אחד כזה לפני שהכל ייגמר! פורים הוא חג של שמחה,...

מחמאות או לא להיות- ירידה במשקל אצל ילדים בבקשה אל תחמיאו לילדים שלכם על ירידה במשקל. גם אם הוא או היא עלו במשקל בשנה האחרונה, וסופסוף...

צמחונות יותר ויותר משפחות שאני מלווה מתארות את הדילמה שבה אחד הילדים מחליט להפסיק לאכול בשר, עוף ודגים ורוצה להפוך לצמחוני. לכן, החלטתי...

תבשיל בסיר אחד! מתאים לארוחת צוהריים או ארוחת ערב. עשיר בחלבון, ברזל, וויטמינים וסיבים תזונתיים. אפשר לגוון לפי הטעמים של בני הבית. ניתן...

🍬מה ההבדל בין סוכר פירות לסוכר לבן – ולמה הפרי תמיד ינצח 🍬 כשאנחנו מוסיפים סוכר לבן למזון, אנחנו מקבלים סוכר מעובד נטול ויטמינים,...

מתיקות חמימה: איך משמש אורגני מיובש ישדרג את המטבח החורפי? וגם למה דווקא משמש מיובש כשיש מבחר עשיר ומגוון של פירות חורף? ההמלצה היא לשלב...

ו...גם סיפור על צמחונות נועה שלי, בגיל שמונה הצהירה שהיא רוצה להיות צמחונית! לא עוף, לא שניצל ולא קציצות! טוב אני הרי לא יכולה להכריח...

מתכון קל ומהיר (מבטיחה!) להכנת לחם שאור מקמח חיטה מלא או כוסמין מלא.

לכבוד חג החנוכה, הכנו יחד הורים וילדים ב סדנת הבישול שלנו בזום לביבות אפויות מהירות הכנה וטעימות! מתאימות לארוחת ערב בשילוב גבינות...

לחמניות קמח מלא שילדים אוהבים. לא יאמינו שהן לא מקמח לבן

תזונה מאוזנת עשירה בוויטמינים ובמינרלים כשבוחרים בטבעונות

מנהגי ראש השנה כוללים אכילת מזונות המסמלים ברכה, שגשוג ובריאות. "הסימנים" שאנו אוכלים בסעודת החג, הם סמלים רוחניים, אבל הידעתם שהם גם...

פנקייק עשיר בחלבון, דגנים מלאים, וויטמינים ומינרלים וסיבים תזונתיים. מתאים לארוחת בוקר מהירה וקלה

כל המשפחה יחד. זמן חופשה. כל כך הרבה זמן חיכינו לימים האלה. אנחנו רוצים להשתחרר. רוצים כמה שיותר רגעים של הנאה - וחלק מרכזי ממנה תופסת...

יש מגוון רחב של מתכונים לעוגות גבינה, וברובם הבסיס הוא בצק או ביסקוויטים למיניהם שמכילים קמח לבן, שמן וסוכר. אצלנו בבית אוהבים עוגות...

השולחן ערוך לארוחה. מונחים עליו סיר מהביל עם קציצות שהתבשלו ברוטב, קערת פתיתים וסלט ירקות . עידן כהרגלו לוקח רק פתיתים, ועמית אוכל מהכול...

זה לא הכל או לא כלום! עודדו את עצמכם ואת הילדים על כל שינוי לטובה. בכל תחום. כל צעד קטן שעובד לנו ומקדם אותנו הוא מתנה. בסופו של דבר צעדי...

מה לא נאמר כבר על פיצה. מאכל אהוב על ילדים ומבוגרים עם אינסוף גוונים וטעמים. בהזמנה מפיצרייה ברירת המחדל היא קמח לבן, יש יותר שימוש בשמן...