לעשות יותר ולדבר פחות

המלצה שחוזרת על עצמה: "שבו לאכול עם הילדים".

זה לא מובן מאליו. רק הפעולה הזו - שאולי לחלקכם נראית ברורה מאליה, עשויה להיות מורכבת מאוד להורים אחרים.

לשבת לאכול יחד עם הילדים פירושו:

E    להתפנות משאר העיסוקים.

E    להיות רגוע מספיק כדי שאוכל לאכול איתם.

E    לנסות לקום כמה שפחות במהלך הארוחה, כי הרי אתם כהורים רוצים לאכול בנחת ולא להיות על תקן מלצרים.

הרבה הורים מעדיפים "לתקתק" את ארוחת הערב, רוצים כבר שייגמר היום, שהילדים יאכלו וילכו לישון. הרי אחר כך מחכות להם עוד משימות, כמו ניקיון והכנות למחר. רק אז אולי יתפנו לאכול בנחת והנאה.

מה יכול לעזור לנו לשבת בנחת עם הילדים, ולמה כל כך חשוב לאכול איתם?

למשל, אם נרצה לכוון את הילד או הילדה להרחיב את המגוון ולטעום גם מהגמבה.

במידה שאנחנו על תקן מלצרים ונשאל אם היא או הוא רוצים גמבה, סביר להניח שנקבל תשובה שלילית. לעומת זאת אם נדגים מעשים ונשב לאכול עם הילד.ה, הסיכוי שירצה לטעום משהו חדש בשלב זה או אחר עולה פלאים.

נגיש מגוון ירקות חתוכים בנפרד. כל אחד ייקח מה שהוא רוצה.

אני לדוגמה אקח גם מהגמבה ואטבול בגבינה. בלי להגיד כלום ובלי לשכנע. יום ועוד יום. יש סיכוי שבאחד הימים הילד יחקה אותי וייקח לעצמו גמבה טבולה בגבינה. ואולי לא.

הקניית ערכים נעשית בעיקר דרך מעשים, ובכל מקרה הסיכוי שזה יקרה גבוה יותר מאשר דרך שכנועים מילוליים.

הכנה משותפת של הארוחה, עריכת השולחן, ההגשה, הפינוי - כל אלו יכולים לחבר בין בני הבית. זאת הזדמנות נהדרת לחלוקת אחריות ולשיתוף במטלות ובחוויות. השיתוף מעלה את תחושת המסוגלוּת של הילדים, ומאפשר לנו לעודד אותם ולחזק את הערך העצמי שלהם.

נכון, בטווח הקצר זה עלול להישמע מורכב, ועם זאת בטווח הארוך ההשקעה משתלמת!

ארוחות משותפות הן הזדמנות לתקשורת, להתחשבות בצורכי האחר ולתחושת שייכות.

כיתבו לי, מה עוזר לכם לקיים ארוחה משפחתית, ומה הרווחים שלכם מ"ההשקעה" בכך.

כמובן יש מקום גם לקשיים. האם אתם מנסים, וזה לא עובד כמו שציפיתם?

Photo by Elina Fairytale.pexels.