top of page
קבלת מתנה בתיה שהרבני תזונאית קלינית

מאפינס פיצה

מתכון משופר למאפינס פיצה, שמתאימים גם לארוחת ערב בתוספת ירקות חתוכים וגם לארוחת בוקר קלה (אחרי חימום מהיר) לפני היציאה מהבית.

שיפורים שהוכנסו במתכון:

☆ קמח מלא ושיבולת שועל במקום קמח לבן.

☆ שילוב של גבינה לבנה ויוגורט כדי להפחית בכמות הגבינה הצהובה.

☆ אפשרות לגוון עם תוספות שאוהבים: תירס, זיתים, עגבניות.

חומרים ל-24 מאפינס קטנים

2 ביצים

1 גביע יוגורט 3% (150 מ"ל)

250 גרם גבינה לבנה 5% או 9%

1/2 כוס חלב

2 כפות שמן זית

1 כפית אורגנו

1/2 כפית פפריקה

1/4 כפית מלח

מעט פלפל שחור

1 כפית קטשופ או רסק עגבניות

1/2 כוס גבינה צהובה מגורדת

8 עגבניות שרי חתוכות לרבעים

כוס שיבולת שועל דקה

כוס קמח מלא/ כוסמין 70 אחוז

שקית אבקת אפייה

הכנה

הכי פשוט..

מערבבים הכול יחד.

מעבירים לתבנית מאפינס.

אופים בחום בינוני עד הזהבה כ 20-25 דקות.

לבריאות 🍅



Comments


bottom of page